diet....

hello...

agak lama da x mencoret blog.. hurmm.. today i wanna talk bout diet...

ntah nape lately.. pidah rs concius sgt hal2 diet ni.. may sbb pidah

1) da ade kesedaran ttg kesan2 buruk apb tak jaga diet..

( sblum ni da tau.. cuma tak mampu mengawal keadaan)

2) inspired oleh my bro jgak... die dpt reduce 12kg dgn diet n exercise....

3) nak buat perubahan dlm diri... watpe nak seksa diri dgn penyakit di kemudian hari kan...

hurmm... sblum ni pidah diet atas sbb org lain.. sbb nak nmpk sepadan dgn psgn.. sbb nak jg ati org skliling.. huhu ntah ape2... wat bukan utk kebaikan diri... then bila org x hargai.. mula r tunjuk perasaan... huhu

demi mengimbangkan diet dan exercise, maka kelmarin pidah n kawan2 (alia, aishah, mira n gee) dgn penuh semangat pegi ke gym utk werkout... hurmm.. kami mula2 wat senaman ringan dlu... then mula kn aktvty msg2... pidah mula2 wat senaman abdomen.. then wat treadmill lastly wat cycling.. hurmm.. best guk... harap2 dpt r buang lemak2 yg x sepatut nya...

sblum balik tu ade la sorg kawan lain yg introduce kan cara diet yg efisien.. die suh layari google, pastu search .... diet kat situ saran kan kita berdiet guna kan makanan yg sesuai ngn jenis darah...

lepas tu.. baru la pidah tahu yg ade mknn yg x sesuai ngn jenis darah pidah... makna nya kalo pidah mkn mknn tu.. berat badan fidah mudah naik... hurmm.. korg nak link dier?? japp ekk..

http://thenaturalhealthplace.com/BloodTypes.html